w zime

Ja schodziłem z 10,5 tsh 1,5 roku temu i tak samo mi lekarz dawkowal. Obecnie jestem na euthyrox 75mcg i zeszłem do 4,4 tsh.Raczej już tak zostanie. W marcu skończyłem pierwszy mini cykl na metce i efekty były naprawde super, lecz po odstawieniu, siadło mi na psyche i lekka depreche złapałem... Chciałbym na zimę przyatakowac coś iniekcyjnego, [...]

dafuq skąd się wzięło w ogóle coś takiego że podczas aerobów palimy mięśnie? Przed wagą ubierasz się cieplej niż na zimę i biegasz/ jeździsz na rowerze skaczesz na skakance etc.

chcesz zastosowac aeroby w treningu na mase, czy jak juz bedzie lato???, czy teraz na zime??? i napisz swój trening NO PAIN NO GAIN "Im ktoś mniej wie, tym ważniejsze mu się wydaje to, co wie." "Większego trzeba rozumu, aby czyjejś dobrej rady posłuchać, niż aby, jej komuś udzielić." "Lepiej jest nie odzywać się wcale i [...]

kumpel miał bodajże z allegro ale jeszcze coś żarł w tle i jest zadowolony w sumie to może jakąś konkretniejszą bombkę na zimę ?

ja juz sie w tym wszystkim pogubilem... Roid jakbys mogl napisac koncowy swoj efekt po takiej kuracji to bylbym wdzieczny. Sam planuje cos na zime przymasowac i nie wiem wlasnie co zrobic... troszke bym sie pobawil ale z drugiej strony wole tradycyjnie...

[...] amino, glutamine, bcaa, nitro bolon,xpand, hmb, carbo, geinera, trebulus, zma, i cos tam jeszcze oczywiscie niejem wszystkiego naraz raczej jakies rotacje robie teraz na zime to raczej masowka :) Wiec prosze o rozpiske tego na samej gurze i wypowiedz naten temat i muj dzieki!!!

j/w a na zime wal mase heh

o k***a nie dość że puma z rogami }:-( to jeszcze wciska że cienkie jak widać że to grube frotowe co sie na zime nosi jak w gumofilcach dziura co by stopa nie przemarzła

Masuj w dowolnym czasie w ciągu roku ;-) Wiadomo, że większość chce przemasować jesień/zimę, żeby w czasie wiosny redukować i na lato już wyglądać porządnie, ale to nie oznacza, że tylko tak jest dobrze.

adambs1987 ja chciałbym przybrac na masie bo schudłem od wakacji 5kg wiesz dla mnie to dużo teraz waze 80kg przy wzroscie 180 skoro przez zime schudłem to co bedzie latem 75kg? to nie wchodzi w gre...dlatego chciałem dorzucic siłownie zrobic odpowiedni plan treningowy i odpowiednio sie odzywiac na siłowni sie nie znam daleto własnie załorzyłem ten [...]

No właśnie, nie widac najszerszych, kaptur za to bardzo rozbudowany, nieco slabiej barki i brzuch. Proponuję sobie zrobić na zime masówkę, a na wiosne zacząc się rzeźbić. Jeśli masz tendencje do tycia, to skup większa uwagę na gainerach typu "bulk", jeśli natomiast masz szybszy metabolizm, to proponuję typowego gainera. Poza tym, [...]

Nie da się schudnąć 15kg w miesiac. Oczywiście że się da. Ale będzie to niekorzystne dla organizmu i za pewne wystąpi efekt "Jojo". Zrzucanie takiej wagi to długotrwały proces. Trzeba ułożyć dietę z ujemnym bilansem energetycznym i na przestrzeni kilku miesięcy obserwować jak waga spadła. Tak będzie najzdrowiej,najrozsądniej,ale zarazem [...]

wg mnie nie spowalnia, wręcz przeciwnie na wakacjach w tamtym roku biegalismy z kumplami i zawsze byłem na końcu bo taki wolny byłem przez zime ćwiczyłem nogi, przysiady, prostowania, uginania itd i teraz zapierrrrrr duzo szybciej albo inny przyklad: jak skakałem w dal to nie mogłem nigdy 4m skoczyć (z całego rozbiegu) a ostatnio w liceum już [...]

spox,ale lepiej ci na lysko niz z taka "szopa",zazwyczaj na zime tez mam dluzsze wlosy,ale zrobilem w tym roku wyjatek. Pozdro! Cos dla Technomaniak-ów.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59534 Pozdro!!

Witam Wzrost 177 cm, waga 63 kg, wiek 16, trening siłowy 3 dniowy, dieta, siłownia full wypas.Jestem uczulony na białko, NIGDY NIE STOSOWAŁEM ŻADNYCH SUPLI !!!, staż na siłce : w wieku 14 lat 6 miesięcy, rok temu przez całą zimę i teraz już 2 i pół miecha. Jaką polecacie kreatynę z mono lub jabłczanu ? i co dodać do takiej kreatyny ? innymi slowy [...]

[...] brzuszki lub katowanie brzucha z obciążeniem i z czasem ujrzysz "tarke" jak nie masz za***iście opornych mięśni brzucha ja za to miałem zawsze kratke na bebzu, do tego dobrze rozbudowane skosy i tendencje do zbierana tłuszczu na boczkach, do tego ilości żarcia na masówce i zawsze na zime pikny bebzon wychodził geny takie poprostu

Tutaj robiłbym redukcje jednak redukcja w okresie wakacji to moim zdaniem czyste szaleństwo jak chodzi o niskie kcal wiec kręciłbym sie teraz na małej nadwyzce a od wrzesnia solidna redukcja i potem juz masa przez zimę i na przyszłe lato znów redukcja [...]

[...] jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos dokladac ewentualnie. na typowa mase juz nie ma raczej czasu, zostanie podtrzymanie formy na lekkim plusie i mozolne budowanie miensi ewentualnie. Twoja decyzja. ja tam nie patrze na lato, jesien, zime, tylko jak wypadnie masa to masa, jak redukcja to redukcja itd %)

Wcześniej nie pamietam co brałem, obecnie biorę Xyzal. Pomaga mi i to mocno, tylko przez zimę w ogole nie bralem, bo nie było mi to potrzebne i dopiero od kilku dni zaczynam go znowu stosować, bo przez zmianę pogody wszystko wraca, swędzenie u mnie nie występowało w sumie nigdy, jedynie oczu, ale jak byłem jeszcze 2 lata temu u alergologa i robił [...]

Kurcze mógłbym się poświęcić dla tych co nie lubią i walić za nich Uwielbiam smak oliwy z oliwek... ale pić osobno, to dla mnie jakbym miał zjeść łyżkę masła i zagryźć suchym chlebem Dla odmiany można polać nia pokrojonego pomidora i posypać bazylia, zmieszać vinegret z oliwą i polać tym trochę sałaty, no i mój faworyt na zimę - kapusta kiszona z [...]